вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, гречка- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.15 жиры:17.58 г. белки: 23.93 г. углеводы: 156.61 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 81.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.47 мг. Витамин Н: 4.69 мкг.
Витамин РР: 6.39 мг. Витамин С: 49.9 мг.
Железо: 18.19 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 190.8 мг. Магний: 258.15 мг.
Натрий: 174.5 мг. Фосфор: 441.95 мг.
Сера: 154.05 мг. Хлор: 654.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru