вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 800.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр, колбаса варено-копченая- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.8 жиры:31.48 г. белки: 40.02 г. углеводы: 18.24 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1453.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин РР: 4.23 мг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 985.4 мг. Кальций: 536.6 мг.
Магний: 105.3 мг. Натрий: 358.4 мг.
Фосфор: 444.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Сера: 116 мг. Хлор: 440 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru