вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1600.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.952 жиры:16.428 г. белки: 50.6 г. углеводы: 61.12 г.

съедено еды: 3.13 кг. , воды в рационе: 2971 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 3.28 мг. Витамин РР: 3.74 мг.
Витамин С: 13.3 мг. Железо: 24.46 мг.
Калий: 2.97 г. Кальций: 2.03 г.
Магний: 348.2 мг. Натрий: 802.96 мг.
Фосфор: 1.66 г. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Сера: 435 мг.
Хлор: 1.65 г. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru