вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: салат овощной- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, биточки паровые из мяса- 200.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 743.801 жиры:47.689 г. белки: 45.53 г. углеводы: 35.61 г.

съедено еды: 639 гр. , воды в рационе: 425.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 11.77 мг.
Витамин С: 25.8 мг. Железо: 18.73 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 202.4 мг.
Магний: 172.2 мг. Натрий: 356.93 мг.
Фосфор: 607.86 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 5.09 мкг.
Сера: 479.2 мг. Хлор: 450 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru