вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 676.868 жиры:14.407 г. белки: 15.93 г. углеводы: 129.64 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 986.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.23 мг. Витамин С: 59.35 мг.
Железо: 13.33 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 428.45 мг. Магний: 179.05 мг.
Натрий: 221.44 мг. Фосфор: 447.63 мг.
Сера: 106.45 мг. Хлор: 374.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru