вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чернослив- 45.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

откуда спрашивается такое количество жиров?

ИТОГ:

ккал.: 709.058 жиры:13.872 г. белки: 109.53 г. углеводы: 54.95 г.

съедено еды: 952 гр. , воды в рационе: 648.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин РР: 33.24 мг.
Витамин С: 11.35 мг. Железо: 14.09 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 520.55 мг.
Магний: 204.4 мг. Натрий: 446.34 мг.
Фосфор: 1.05 г. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 2.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Сера: 831 мг.
Хлор: 638 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru