вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: яйца куриные вареные- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.827 жиры:25.96 г. белки: 27 г. углеводы: 12.03 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 165.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.31 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 4.06 мг.
Калий: 401.27 мг. Кальций: 97.22 мг.
Магний: 34.11 мг. Натрий: 124.6 мг.
Фосфор: 197.21 мг. Сера: 143.43 мг.
Хлор: 120.87 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 75.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru