вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, гуляш свиной- 120.00 гр, вода- 1400.00 гр, капуста тушеная- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.392 жиры:39.988 г. белки: 27.9 г. углеводы: 25.42 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1613.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 6.11 мг.
Витамин С: 61.1 мг. Железо: 25.79 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 239.7 мг.
Магний: 178.3 мг. Натрий: 762.46 мг.
Фосфор: 495.12 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 5.8 мкг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 366.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru