вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: помидор- 285.00 гр, говядина отварная- 180.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, пиво- 1000.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1827.935 жиры:83.95 г. белки: 100.21 г. углеводы: 116.17 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 393.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.92 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.13 мг. Витамин С: 73.55 мг.
Железо: 9.19 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 351.4 мг. Магний: 125.3 мг.
Натрий: 1.41 г. Фосфор: 664.5 мг.
Сера: 47 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru