вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, курица с кожей- 200.00 гр, какао с молоком- 400.00 гр, хлеб пшеничный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1533.2 жиры:51.8 г. белки: 64.8 г. углеводы: 211.2 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 442.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 4.01 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.56 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 39.6 мг.
Железо: 16.68 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 606 мг. Магний: 203 мг.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 621 мг. Хлор: 2.27 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru