вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, семечки- 60.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.412 жиры:49.417 г. белки: 42.09 г. углеводы: 117.47 г.

съедено еды: 974 гр. , воды в рационе: 686.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.41 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин РР: 15.82 мг. Железо: 46.57 мг.
Калий: 2.69 г. Кальций: 697.14 мг.
Магний: 373.5 мг. Натрий: 332.86 мг.
Фосфор: 852.48 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин С: 27.45 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Сера: 147.5 мг.
Хлор: 510 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru