вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, сало- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.158 жиры:37.067 г. белки: 16.6 г. углеводы: 106.24 г.

съедено еды: 967 гр. , воды в рационе: 798.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 8.14 мкг.
Витамин РР: 6.38 мг. Витамин С: 52.65 мг.
Железо: 11.18 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 336.15 мг. Магний: 170.89 мг.
Натрий: 369.54 мг. Фосфор: 453.88 мг.
Хлор: 676.55 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 114 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru