вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень говяжья в сметане- 150.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.487 жиры:12.342 г. белки: 23.29 г. углеводы: 14.4 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 87.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.55 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.67 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.29 мг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Н: 0.12 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Витамин С: 39.55 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.07 мг. Железо: 16.55 мг.
Калий: 496.53 мг. Кальций: 68.06 мг.
Магний: 58.22 мг. Натрий: 88.54 мг.
Фосфор: 500.93 мг. Сера: 287.67 мг.
Хлор: 131.48 мг. Йод: 9.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru