вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, свинина тушеная- 300.00 гр, салат- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1757.9 жиры:141.2 г. белки: 94.6 г. углеводы: 30.7 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1217.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.45 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 16.3 мг. Витамин С: 195 мг.
Железо: 9.3 мг. Калий: 2.9 г.
Кальций: 279 мг. Магний: 246 мг.
Натрий: 1.37 г. Фосфор: 689 мг.
Сера: 703 мг. Хлор: 204.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru