вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кефир нежирный- 500.00 гр, клубника- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, яблоко- 660.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.816 жиры:7.76 г. белки: 17.94 г. углеводы: 92.88 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 484.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин С: 77.14 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 15.44 мг.
Калий: 2.66 г. Кальций: 748.58 мг.
Магний: 141.21 мг. Натрий: 436.35 мг.
Фосфор: 559.96 мг. Сера: 182.87 мг.
Хлор: 570.76 мг. Йод: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru