вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: говядина жареная- 20.00 гр, кальмар- 20.00 гр, Кефир1%“Словяночка“- 950.00 гр, колбаса диетическая- 300.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 991.104 жиры:58.616 г. белки: 77.35 г. углеводы: 38.57 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 1465.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 4.98 мкг. Витамин Е: 0.62 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин РР: 10.54 мг.
Витамин B12: 0.86 мкг. Железо: 8.56 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 275.74 мг.
Магний: 219.18 мг. Натрий: 4.51 г.
Фосфор: 656.94 мг. Сера: 81.06 мг.
Хлор: 518.74 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru