вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро: лимон- 1.00 гр, вода- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, обед: говядина отварная- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.798 жиры:43.301 г. белки: 38.45 г. углеводы: 13.11 г.

съедено еды: 756 гр. , воды в рационе: 536.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин РР: 0.61 мг.
Витамин С: 30.5 мг. Железо: 2.75 мг.
Калий: 425.88 мг. Кальций: 70.1 мг.
Магний: 42.27 мг. Натрий: 25.36 мг.
Фосфор: 127.12 мг. Сера: 0.15 мг.
Хлор: 76 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru