вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, батон- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.224 жиры:25.953 г. белки: 19.85 г. углеводы: 71.8 г.

съедено еды: 326 гр. , воды в рационе: 89.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.01 мг. Калий: 818.17 мг.
Кальций: 78.02 мг. Натрий: 579.68 мг.
Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 5.37 мг. Магний: 80.95 мг.
Фосфор: 268.06 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.55 мг.
Витамин Н: 2.69 мкг. Витамин С: 9 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 213.55 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru