вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 240.00 гр, капуста маринован.- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381 жиры:2.43 г. белки: 9.37 г. углеводы: 71.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 285.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 2.94 мкг.
Витамин РР: 4.89 мг. Витамин С: 172 мг.
Железо: 11.48 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 110.6 мг. Магний: 107 мг.
Натрий: 110.8 мг. Фосфор: 241.8 мг.
Сера: 93.3 мг. Хлор: 145.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru