вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 135.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 350.00 гр, Куриная грудка с овощами (350 г.)- 350.00 гр

Сегодня на ночь наелась роллов и суши... не смогли с сыном сдержаться и сходили в ресторан

ИТОГ:

ккал.: 1041.885 жиры:20.07 г. белки: 37.98 г. углеводы: 56.63 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 191 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин РР: 2.17 мг.
Витамин С: 53 мг. Железо: 1.64 мг.
Калий: 462.25 мг. Кальций: 63.05 мг.
Магний: 33.65 мг. Натрий: 66.5 мг.
Фосфор: 139.05 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В9: 4.4 мкг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 88.6 мг. Хлор: 416 мг.
Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru