вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морская капуста Меридиан- 200.00 гр, Чудо йогурт Много фруктов- 335.00 гр, Зеленый горошек- 276.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, шоколад- 100.00 гр, мандарин- 45.00 гр, редис- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, апельсин- 375.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1364.77 жиры:57.055 г. белки: 33.14 г. углеводы: 183.1 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 706.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 6.32 мг. Витамин С: 338.95 мг.
Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.49 мг. Железо: 7.45 мг.
Калий: 2.21 г. Кальций: 287.65 мг.
Магний: 140.2 мг. Натрий: 125.75 мг.
Фосфор: 423.2 мг. Хлор: 156.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 5.79 мкг.
Сера: 45.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru