вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Кефир1%“Словяночка“- 1000.00 гр, Салат сырковый с чесноком- 50.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, щи- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, капуста белокачанная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.618 жиры:34.482 г. белки: 47.48 г. углеводы: 63.46 г.

съедено еды: 3.03 кг. , воды в рационе: 1901.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.66 г. Кальций: 336.16 мг.
Магний: 219 мг. Натрий: 2.05 г.
Сера: 138.1 мг. Хлор: 639.9 мг.
Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 7.31 мг. Витамин С: 128.5 мг.
Железо: 3.78 мг. Фосфор: 184.94 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru