вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 180.00 гр, Крупа ячневая- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.848 жиры:14.152 г. белки: 71.95 г. углеводы: 59.07 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 2084.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.87 мг. Витамин РР: 10.27 мг.
Витамин С: 29.55 мг. Железо: 86.65 мг.
Калий: 3.6 г. Кальций: 863.8 мг.
Магний: 554.7 мг. Натрий: 288.24 мг.
Фосфор: 1.19 г. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 147.2 мг. Хлор: 2.37 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru