вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, морс- 400.00 гр, путассу- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.763 жиры:11.457 г. белки: 34.2 г. углеводы: 137.68 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 983 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.88 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 8.36 мг.
Витамин С: 103.9 мг. Железо: 11.74 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 376.65 мг.
Магний: 220 мг. Натрий: 322.74 мг.
Фосфор: 600.68 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 310.4 мг. Хлор: 609.96 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru