кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, салат из редиски с маслом- 100.00 гр, макароны отварные- 70.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 50.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 30.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, завтрак: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, картофель печенный в кожуре- 40.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, ужин: огурец- 50.00 гр, редис- 40.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, рыба жареная- 300.00 гр, морковь по-корейски- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1765.968
жиры:89.702 г.
белки: 75.43 г.
углеводы: 141.84 г.
съедено еды:
1.5 кг. , воды в рационе: 590.61 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1765.968