вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, киви(ГИ:50)- 80.00 гр, груша- 110.00 гр, пшено- 50.00 гр, вишня- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло слив.Анкор- 8.00 гр, Овощной суп-пюре- 300.00 гр, творог- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 884.912 жиры:25.634 г. белки: 67.19 г. углеводы: 99.75 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 418.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.59 мг.
Витамин Н: 3.21 мкг. Витамин РР: 4.22 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 9.91 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 177.6 мг.
Магний: 167.3 мг. Натрий: 458.9 мг.
Фосфор: 396.78 мг. Хлор: 112.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.28 мг.
Витамин С: 100 мг. Сера: 72.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru