вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (18:00): банан(ГИ:65)- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, блины- 90.00 гр, лаваш- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, щи- 100.00 гр, торт- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.832 жиры:36.42 г. белки: 11.73 г. углеводы: 102.21 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 216.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин РР: 1.86 мг.
Витамин С: 15.36 мг. Железо: 2.58 мг.
Калий: 742.52 мг. Кальций: 143.52 мг.
Магний: 67.94 мг. Натрий: 90.76 мг.
Фосфор: 208.15 мг. Витамин Н: 2.98 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 55.97 мг. Хлор: 574.41 мг.
Йод: 7.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru