вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 400.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, фасоль консервирован.- 200.00 гр, фасоль- 100.00 гр, курица нормальная вареная- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1976.8 жиры:80.5 г. белки: 97.45 г. углеводы: 203.3 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 1192.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 1.76 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 5.1 мг.
Витамин В6: 3.04 мг. Витамин В9: 0.3 мг.
Витамин Е: 12.6 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 16.6 мг. Витамин С: 265 мг.
Железо: 42.3 мг. Калий: 5.23 г.
Кальций: 679 мг. Магний: 488 мг.
Натрий: 213 мг. Фосфор: 1.85 г.
Сера: 525 мг. Хлор: 242.97 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru