вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 56.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, батон- 105.00 гр, перекус 1: пельмени- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1049.029 жиры:49.673 г. белки: 32.34 г. углеводы: 133.59 г.

съедено еды: 398 гр. , воды в рационе: 70.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 1.39 мг. Витамин Е: 29.47 мг.
Витамин РР: 7.15 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 7.66 мг. Калий: 811.95 мг.
Кальций: 84.61 мг. Магний: 100.61 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 437.98 мг.
Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин С: 3.16 мг.
Сера: 344.73 мг. Хлор: 2.25 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru