вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: куриная грудка- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 254.084 жиры:5.816 г. белки: 49.15 г. углеводы: 1.37 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1396.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.78 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 3.94 мг.
Калий: 642 мг. Кальций: 182.58 мг.
Магний: 164 мг. Натрий: 2.14 г.
Фосфор: 357.72 мг. Сера: 380 мг.
Хлор: 654 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru