вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кефир нежирный- 500.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, креветки- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.516 жиры:12.9 г. белки: 104.76 г. углеводы: 26.91 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 677.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 4.21 мг.
Витамин В6: 1.91 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 24.61 мг. Витамин С: 10.44 мг.
Витамин B12: 4.6 мкг. Железо: 7.56 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 813.98 мг.
Магний: 189.21 мг. Натрий: 921.75 мг.
Фосфор: 1.19 г. Сера: 913.07 мг.
Хлор: 782.26 мг. Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru