салат из капусты с маслом- 70.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 70.00 гр, вино красное- 150.00 гр, морская капуста- 60.00 гр, картофель печенный в кожуре- 60.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 70.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, масло сливочное- 2.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, редис- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, макароны отварные- 220.00 гр, каша овсяная на молоке- 30.00 гр, бублики, баранки, сушки- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 781.809
жиры:27.57 г.
белки: 19.63 г.
углеводы: 72.53 г.
съедено еды:
844 гр. , воды в рационе: 301.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 781.809