вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, МинтайМой- 300.00 гр, салат- 100.00 гр, фасоль- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1270.4 жиры:49.5 г. белки: 130.1 г. углеводы: 93.3 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1165.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 12.6 мг. Витамин С: 255 мг.
Железо: 17.2 мг. Калий: 2.96 г.
Кальций: 442 мг. Магний: 302 мг.
Натрий: 101 мг. Фосфор: 773 мг.
Сера: 211 мг. Хлор: 119.99 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru