вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, батон- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 849.321 жиры:37.972 г. белки: 22.97 г. углеводы: 115.61 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 25.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин Е: 28.79 мг.
Витамин РР: 5.87 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 6.37 мг. Калий: 606.87 мг.
Кальций: 67.98 мг. Магний: 86.08 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 338.2 мг.
Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин С: 1.95 мг.
Сера: 229.7 мг. Хлор: 1.61 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 1.79 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru