вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шашлык- 100.00 гр, торт- 150.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1257.068 жиры:72.249 г. белки: 36.22 г. углеводы: 123.27 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 48.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.46 мг. Калий: 704.03 мг.
Кальций: 147.07 мг. Натрий: 523.16 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 6.48 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Магний: 109.7 мг.
Фосфор: 510.88 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Сера: 260.4 мг.
Хлор: 744.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru