вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари ванильные- 10.00 гр, сыр колбасный- 20.00 гр, картофельное пюре- 400.00 гр, бородинский- 120.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, помидор- 130.00 гр, огурец- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.476 жиры:22.814 г. белки: 27.8 г. углеводы: 65.11 г.

съедено еды: 441 гр. , воды в рационе: 189.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 9.19 мкг.
Витамин РР: 9.75 мг. Витамин С: 40.76 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 4.03 мг.
Калий: 947.5 мг. Кальций: 76.37 мг.
Магний: 90.4 мг. Натрий: 107.02 мг.
Фосфор: 220.28 мг. Сера: 145.8 мг.
Хлор: 145.5 мг. Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru