вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, чизбургер 1 шт.- 100.00 гр, плюшка- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1087.5 жиры:46.55 г. белки: 40.05 г. углеводы: 107.15 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1378.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.3 мг. Витамин С: 48.2 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 9.3 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 351.05 мг.
Магний: 140.95 мг. Натрий: 193.05 мг.
Фосфор: 626 мг. Сера: 370.4 мг.
Хлор: 228.85 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru