вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мед(ГИ:80)- 80.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб белый- 300.00 гр, сосиски русские- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2344.74 жиры:80.55 г. белки: 101.89 г. углеводы: 323.2 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 256.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.33 мг. Витамин В2: 2.25 мг.
Витамин В3: 3.31 мг. Витамин В6: 1.73 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 20.66 мг. Витамин С: 2.35 мг.
Железо: 13.79 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 1.1 г. Магний: 232.4 мг.
Натрий: 2.86 г. Фосфор: 1.45 г.
Сера: 360.3 мг. Хлор: 168.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин Е: 23 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru