вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ананас(ГИ:65)- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 23.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, колбаса докторская- 230.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 180.00 гр, Крупа ячневая- 24.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1293.138 жиры:55.676 г. белки: 81.01 г. углеводы: 109.65 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2127.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин РР: 6.47 мг.
Витамин С: 64.31 мг. Железо: 12.94 мг.
Калий: 2.23 г. Кальций: 487.4 мг.
Магний: 181.09 мг. Натрий: 2.54 г.
Фосфор: 844.08 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 8.01 мкг. Сера: 109.13 мг.
Хлор: 965.37 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru