вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): оливки консервированные- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.451 жиры:6.95 г. белки: 7.1 г. углеводы: 39.12 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 234.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Железо: 0.72 мг.
Калий: 263.16 мг. Кальций: 112.34 мг.
Магний: 31.15 мг. Натрий: 488.07 мг.
Фосфор: 87.4 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.75 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru