вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 220.00 гр, огурец- 60.00 гр, помидор- 140.00 гр, груша- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, творог- 200.00 гр, котлеты-гамбургер- 225.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.75 жиры:52.47 г. белки: 64.73 г. углеводы: 131.84 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 404.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.81 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 2.98 мкг.
Витамин РР: 3.18 мг. Витамин С: 323 мг.
Железо: 9.94 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 110.6 мг. Магний: 88.2 мг.
Натрий: 171 мг. Фосфор: 151.8 мг.
Сера: 48.8 мг. Хлор: 166.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru