вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 80.00 гр, икра осетровая черная- 20.00 гр, редис- 40.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, свинина жирная- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, шампанское- 300.00 гр, курага персиковая- 50.00 гр, инжир сушеный- 80.00 гр, памелло- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1160.67 жиры:41.87 г. белки: 30.54 г. углеводы: 122.93 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1644.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 12.02 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Витамин РР: 10.26 мг. Витамин С: 238.84 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 3.5 г.
Кальций: 439.2 мг. Магний: 261.5 мг.
Натрий: 648.2 мг. Фосфор: 604 мг.
Сера: 149.4 мг. Хлор: 88.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.6 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru