вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 350.00 гр, курица- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1400.00 гр, грибы шампиньоны- 50.00 гр, масло подсолнечное 1сл 10гр- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.139 жиры:39.711 г. белки: 35.2 г. углеводы: 17.39 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1820.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.32 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.98 мг. Витамин С: 92.3 мг.
Железо: 24.87 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 176.95 мг. Магний: 202.9 мг.
Натрий: 322.22 мг. Фосфор: 606.04 мг.
Сера: 321 мг. Хлор: 315 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru