вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 23.00 гр, ананас(ГИ:65)- 325.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, огурец- 117.00 гр, вода- 1500.00 гр, шоколад с орехами- 27.00 гр, филе индейки на пару- 104.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 180.00 гр, Крупа ячневая- 24.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.952 жиры:12.816 г. белки: 81.81 г. углеводы: 92.45 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2120.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 13.9 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 9.06 мкг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 80.81 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 6.23 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 457.43 мг. Магний: 120.34 мг.
Натрий: 243.67 мг. Фосфор: 419.43 мг.
Сера: 72.73 мг. Хлор: 308.62 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru