вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 400.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, салат- 100.00 гр, курица нормальная вареная- 500.00 гр, ФиннКриспы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1557.8 жиры:106 г. белки: 54.6 г. углеводы: 58.21 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 1339.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.26 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 6.86 мкг.
Витамин РР: 12.2 мг. Витамин С: 295 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 356 мг. Магний: 271 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 355 мг.
Сера: 70 мг. Хлор: 207 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru