вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: банан(ГИ:65)- 225.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.425 жиры:6.725 г. белки: 22.38 г. углеводы: 95.25 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 763.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.51 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин РР: 4.45 мг.
Витамин С: 66 мг. Железо: 3.85 мг.
Калий: 2.68 г. Кальций: 668 мг.
Магний: 215.5 мг. Натрий: 339.75 мг.
Фосфор: 654 мг. Сера: 209 мг.
Хлор: 666 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru