вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 40.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, киви(ГИ:50)- 60.00 гр, ВОДА- 250.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.356 жиры:6.29 г. белки: 21.72 г. углеводы: 30.85 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 463.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.51 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 8.83 мг. Витамин Н: 7.38 мкг.
Витамин РР: 8.26 мг. Витамин С: 66.8 мг.
Железо: 3.12 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 57.02 мг. Магний: 62.41 мг.
Натрий: 69.83 мг. Фосфор: 238.88 мг.
Сера: 188.63 мг. Хлор: 308.71 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин Е: 3.92 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru