вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, говядина отварная- 40.00 гр, Экстра овсяные хлопья- 30.00 гр, масло слив.Анкор- 6.00 гр, Овощной суп-пюре- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

завтрак ;10-00геркулес на воде с маслом и кофе обед:овощной суп и кусочек мяса

ИТОГ:

ккал.: 401.535 жиры:14.392 г. белки: 19.95 г. углеводы: 46.12 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 22.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.28 мг.
Железо: 2.28 мг. Кальций: 20.74 мг.
Натрий: 219.33 мг. Фосфор: 226.8 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 3.2 мкг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Калий: 127.81 мг.
Магний: 65.71 мг. Хлор: 24 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru