вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина жареная- 110.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.057 жиры:36.677 г. белки: 45.26 г. углеводы: 61.79 г.

съедено еды: 204 гр. , воды в рационе: 12.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.51 мг.
Витамин Н: 8.14 мкг. Витамин РР: 10.89 мг.
Витамин B12: 4.73 мкг. Железо: 12.06 мг.
Калий: 653.85 мг. Кальций: 58.81 мг.
Магний: 108.37 мг. Натрий: 121.76 мг.
Фосфор: 530.79 мг. Сера: 436.79 мг.
Хлор: 122.11 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru