вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 20.00 гр, огурец- 80.00 гр, редис- 80.00 гр, груша- 20.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, сало- 30.00 гр, шампанское- 200.00 гр, груша сушеная- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.12 жиры:37.14 г. белки: 10.3 г. углеводы: 44.98 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1637.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 4.98 мг. Витамин С: 34.2 мг.
Железо: 804.96 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 163.15 мг. Магний: 120.24 мг.
Натрий: 346.3 мг. Фосфор: 218 мг.
Сера: 2.2 мг. Хлор: 55.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru